Bitte wende dich an Spezialisten, wenn du Hilfe benötigst. Ich erzähle dir hier, was mir zusätzlich zu einer professionellen Unterstützung geholfen hat.
Selbsthilfe
Zeichnen
Spazieren gehen und dabei Audiobücher und Podcasts hören
Fotografieren und sich auf Details konzentrieren
Tiere pflegen und fotografieren
Nachbarn helfen, sich um den Garten zu kümmern
Filme schauen