Bitte wende dich an Spezialisten, wenn du Hilfe benötigst. Ich erzähle dir hier, was mir zusätzlich zu einer professionellen Unterstützung geholfen hat.

Selbsthilfe

Zeichnen

Spazieren gehen und dabei Audiobücher und Podcasts hören

Fotografieren und sich auf Details konzentrieren

Tiere pflegen und fotografieren

Nachbarn helfen, sich um den Garten zu kümmern

Filme schauen